Đau khổ vì bịnh tật (như tôi chẳng hạn) , ko TÁC HẠI NẶNG NỀ bằng đau khổ tinh thần . Ví dụ : vợ chồng cải vả , đánh nhau đều do các RẮC RỐI , KHÓ KHĂN (problem) về tình cảm hay tiền bạc . 
1/ Hôm rồi , ghé thăm 1 gđ , thấy đèn đuốc lờ mờ , tôi hỏi , tại sao ko mở đèn sáng ? Bà vợ trả lời : do cuộc khó khăn , tiền nhà , tiền ăn , xe hư , đổ xăng , v.v... nên phải hà tiện điện ! (sic) . Tôi đưa liền 20 đô và nói , mỗi tháng sẽ cho 20 để trả tiền điện , nếu ko đủ , tôi cho thêm 10 đô .
Như đã nói nhiều lần , ngoài tư vấn và sửa chữa miễn phí về vi tính , tablet và smartphone , tôi còn làm "cán sự xã hội" KHÔNG LƯƠNG cho nhiều người . Tôi tư vấn cho các vc cải vả , xung đột , v.v... để giúp họ hòa hợp trở lại . Không gì ĐAU KHỔ cho bằng sống chung nhà mà ko nói chuyện với nhau (sic) .
- Một anh bạn trẻ , tiếng Anh rất giỏi , qua Mỹ lúc 7-8 t , lanh lợi nhưng nợ nần lung tung , thường xuyên thất nghiệp , từng sống homeless. Mới đây có người thấy anh ở 1 SÒNG BẠC . Tôi nghĩ rằng , đây có lẻ là NGUYÊN NHÂN dẫn đến đau khổ trên . Gặp anh , tôi khuyên nên bỏ cờ bạc , vì mới 45 , cuộc đời còn dài . Để khuyến khích anh học hỏi , tôi sửa laptop giùm anh và cho anh 1 tablet hiệu Acer giá 85 đô và giúp đở nhiều thứ trong khả năng của tôi .
- Một ông khác , tuy lương hưu 3.000 tháng , nhưng do gái gú khi về VN , nên nợ nần lung tung , mất uy tín , v.v...
Còn nhiều VD khác để nói rằng : CHÍNH ta , chứ ko ai khác , làm khổ chúng ta . Như anh chàng cờ bạc và gái gú trên . Quan hệ vc thì phức tạp hơn , hôm nào tôi sẽ nói thêm .
Như đã nói , tôi chỉ muốn giảm nhẹ karma của vài người mà còn thấy khó khăn , huống hồ muốn giảm nhẹ karma của cả 1 dân tộc ; dù tôi luôn khẳng định ĐCSVN là NGUYÊN NHÂN của mọi đau khổ của cả dân tộc này (sic) , trong đó tôi cũng là nạn nhân .

CHÍNH TA , CHỨ KHÔNG PHẬT HAY CHÚA , TẠO PHÚC HAY HỌA CHO TA . Nếu các ngài có quyền lực VÔ BIÊN , thì chỉ cần ta cầu khẩn các ngài , mọi tai họa sẽ ra đi . Bên Phật giáo quan niệm , ta QUYẾT ĐỊNH vận mạng của ta , Phật chỉ hướng dẩn ta con đường đi , chứ ngài ko là Thượng Đế hay Đấng Sáng Tạo của ta .
(Bài dưới đây để nghiên cứu về đau khổ của con người và nguyên nhân của đau khổ để chúng ta cùng nhau học hỏi ; chứ ko nhằm mục đích bêu riếu hay nói xấu những người trong cuộc - vì họ là những ng đáng thương hại) . 
Tối nay ko ngủ được vì lại làm 'social worker' , trung gian hòa giải cho 1 cặp vc xô xát lẫn nhau . Đến nơi thì thấy chẳng ai có thương tích , chỉ xô đẩy mà thôi . Hai ng đã quen 15 năm trước khi cưới nhau . Khi qua tới Mỹ , chỉ ở 3 tuần , anh ta bỏ vợ con đi xa BA năm (và mới về lại chừng 1 năm) . Do có kinh nghiệm , từ lâu , tôi đã nói thằng bé 13 t và mẹ nó bị TRẦM CẢM : cô ta cải lại nói , 'chú nói sai , nó còn nhỏ sao bị được' ! Đi bs tâm thần thì họ trách , 'tại sao để nó lâu như vậy mới đến khám (sic)' . Cô này cũng được bs cho thuốc trầm cảm .
Tôi nói với vc này : tụi cháu thường xuyên gây lộn , chửi bới , láng giềng đều biết và họ cũng bất lực dù khuyên răn nhiều . Do vậy , 2 cháu nên ra tòa ly dị để tòa phán quyết . . . Chứ sống chung mà thường cải nhau , v.v... có ngày sẽ ÁN MẠNG . Hơn nữa , thằng nhỏ bị trầm cảm nặng , về tới nhà là ôm máy tính , bỏ ăn , bỏ tắm , ko chơi với ai , mấy hôm nay định bỏ học , v.v...
Tôi nói thêm , nếu còn cải nhau , láng giềng báo CS thì CP sẽ điều tra , có thể giao thằng nhỏ cho 'foster parent' (cha mẹ nuôi) giử : họ lựa gđ đàng hoàng , cho tiền nuôi đứa nhỏ , hàng tháng 'worker' sẽ đến thăm thằng nhỏ . Nó sẽ sống tốt đẹp hơn là (sống với) cha mẹ giống như ĐỊA NGỤC này . Anh chồng nói , chú nói quá đúng (sic) . 
Từ lâu tôi nói với cô này , cháu ko thể 'control' cuộc đời cháu vì có những cái mình ko biết trước . Như chú đây , ko biết giờ nào vô bv vì bị 'stroke' , dù thời gian qua chú vô bv hàng tháng vì 'tension headache' (nhức đầu do căng thẳng) .
Tôi nói , theo Phật giáo , KIẾP TRƯỚC cháu làm khổ thằng này nên kiếp này nó gặp cháu để trả thù ; nên dù là vc (quen nhau 15 năm trước khi lấy nhau , chứ đâu phải cuộc tình MỘT ĐÊM) nhưng cải nhau , chửi bới suốt ngày , đôi khi xô xát . 
Láng giềng nói , trung bình mỗi tuần họ cải nhau 1 lần . 
Tôi cũng quá mệt mõi với gđ này vì thỉnh thoảng phải chạy lên phòng họ can gián (vì cô ta gọi phone cầu cứu) . 
Tôi đã giúp đở nhiều homeless chỗ ở , từng cho 1 người mượn 600 đô để mua xe . . . nhưng chưa thấy có một gđ giống ĐỊA NGỤC như vậy , dù đây là 1 gđ công giáo - trong khi tôi là Phật tử nhưng ít đi chùa . 
Qua vụ này , tôi lập lại câu nói : CHÍNH CHÚNG TA , CHỨ KHÔNG PHẬT HAY CHÚA , TẠO PHÚC HAY HỌA CHO TA . Nếu các ngài có quyền lực VÔ BIÊN , thì chỉ cần 1 lời cầu khẩn của ta , mọi tai họa sẽ ra đi . Bên Phật giáo quan niệm , ta QUYẾT ĐỊNH vận mạng của ta , Phật chỉ hướng dẩn cho ta con đường đi , chứ ngài ko là Thượng Đế hay Đấng Sáng Tạo của ta .
19/2/2016 .

CHỨNG SỢ HÃI QUÁ MỨC VÀ VÔ LÝ *(PHOBIA) , còn được gọi là ÁM ẢNH SỢ .
- Sự nguy hiểm ko đáng sợ bằng thái độ của chúng ta đối với sự nguy hiểm .
- Nếu dân Mỹ ai cũng sợ như cô nầy , nhà sản xuất phim Star Wars - mới ra mắt và đạt doanh thu kỷ lục 300 triệu đô - KHÔNG CÓ CÁM MÀ ĂN !!! .

A/ Tôi biết 1 single mom có thằng CON TRAI 16 TUỔI , nay học lớp 11 . Lúc nó còn học middle school , tôi đã khuyên cô để nó TỰ ĐI BỘ đến trường vì trường gần nhà .
Cô nói , phải đưa đón vì :
1/ 'Đi bộ thì sợ xe đụng' : tôi nói , trẻ em học luật đi đường , chúng qua đường còn kỹ hơn ng lớn .
2/ 'Đi một mình thì sợ bị bắt cóc' : tôi nói , nó là con trai cao lớn (đẻ ở Mỹ) , nặng trên 130 lb , chứ đâu phải con gái đâu mà sợ bị bắt cóc hảm hiếp . Vả lại , cô nghèo "rớt mồng tơi" (nếu cô là đàn ông , tôi sẽ nói "trên răng dưới d.) , ai bắt con cô làm gì . Trước và sau giờ học , trai gái Mễ tuổi high school đi bộ đầy đường đến trường . Cổ trả lời "Mễ nhiều con nên mất 1 đứa ko sao" (sic) .
3/ 'Sợ bạn bè rủ hút sách , xì ke ma túy' : tôi nói , điều đó có thể xảy ra nhưng bậc cha mẹ phải theo dỏi cuộc sống của con .
Cổ nói thêm , "cháu chỉ có nó , nó mệnh hệ gì cháu ko sống nỗi" . Nhiều ng kêu cô đi làm , cô ko nhận vì ra điều kiện "buổi trưa cho về nhà để đón con" . Do vậy chỉ nhận việc làm gì có thể về nhà đón con .Tôi khuyên , cứ nhận , rồi thuê ng đón con ; tập cho nó TỰ LẬP vì cháu ko sống mãi để lo cho nó (cô này năm nay 53 tuổi và cũng có bịnh tật) .
B/ Tôi có quen 1 ông mới VN qua , đứa con gái 11 t . Ngoài việc được cha chỡ đi học , còn khi mua thức ăn , mắm muối , v.v... thì nó đi bộ hay đi xe đạp đến chợ VN hay chợ trời gần nhà . Đêm Halloween , vì mấy anh chị đi chơi , nó đi một mình xin kẹo gần nhà .
Thỉnh thoảng , VÀI THÁNG có xảy ra bắt cóc trẻ em thì được thông báo AMBER ALERT trên toàn quốc qua TV , radio , smartphone và các bảng đèn hiệu trên freeway . Phần lớn là do cha hay mẹ BẮT CON của mình do bất mãn với lịnh của Tòa án : nghĩa là ko cho cha hay mẹ giữ con , ng kia bất mãn nên bắt cóc . Cũng có bắt cóc HẢM HIẾP nhưng 1-2 năm mới xảy 1 lần . (Và nếu tôi ko lầm , chưa nghe nói CON TRAI CỞ TUỔI THẰNG NÀY này bị bắt cóc để hảm hiếp ) .
C/ Năm nay nó đã 16 mà cô dặn nó , nếu mẹ nhờ ai đến đón thì dù biết mặt cũng bảo ng đó gọi cho mẹ để xác nhận (sic) !
Do có kiến thức rộng rải , tôi biết cô bị chứng PHOBIA , nghĩa là sợ hãi quá độ và vô căn cứ về những chuyện rất bình thường . Đây là sợ BỊNH LÝ (pathologic fear) . Cô nói , có lần khoảng 9-10 g đêm có ng kêu cửa , cô nhìn qua lổ nhỏ trên cửa và sợ hãi . Tôi nói , nếu là kẻ gian , nó sẽ đợi cô ngủ để đột nhập bằng cách dùng khóa giả hay nạy cửa , chúng ko ngu gì bấm chuông để kêu cửa . Nếu chúng bấm chuông để uy hiếp chủ thì NƯỚC MỸ QUÁ LOẠN , KHÔNG NÊN SỐNG MÀ VỀ VN MÀ SỐNG . Trong khi đó , từ ngày về chúng cư người già này từ ba năm nay , dù bị trộm hai lần , mất sạch desktop , laptop , monitor 22-in mới tinh , máy ảnh tối tân , ĐTTM Samsung , v.v... tôi CHƯA BAO GIỜ nhìn qua lổ trên cửa trước khi mở cửa . 
Kết luận : Như bạn đã thấy , dù bị khủng bố đe dọa , dân Mỹ vẫn TỈNH BƠ đi xem phim Star Wars hay dự đêm chung kết hoa hậu Universe tại Las Vegas . Nếu dân Mỹ ai cũng sợ như cô nầy , nhà sản xuất phim Star Wars KHÔNG CÓ CÁM MÀ ĂN !!!
* (An anxiety disorder characterized by extreme and irrational fear of simple things or social situations = phobic disorder) . Tạm dịch : Rối loạn lo âu có đặc điểm như sợ quá đáng và ko hợp lý những điều hay tình huống đơn giản) .

SỢ HÃI VÔ CỚ (phobia) .
"Ám ảnh sợ hãi (tiếng Anh: phobia, xuất phát từ tiếng Hy Lạp: Phobos φόβος, "ác cảm", "sợ hãi") khi sử dụng trong bối cảnh tâm lý học lâm sàng, là một loại rối loạn lo âu, thường được định nghĩa như là nỗi sợ hãi DAI DẴNG đối với một đối tượng hoặc một tình huống mà người đó luôn cố gắng tránh né, thường không liên quan đến sự NGUY HIỂM TRONG THỰC TẾ, thường được công nhận là sợ hãi KHÔNG HỢP LÝ . Trong trường hợp ám ảnh sợ hãi không thể tránh được hoàn toàn, người bệnh sẽ phải chịu đựng với sự căng thăng rõ rệt, gây ra ảnh hưởng xấu đáng kể đến các hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp." .--- theo wiki .
-----
1/ Dù bị trộm hai lần từ ngày về chúng cư này , tôi chưa bao giờ nhìn qua lổ nhỏ trên cửa phòng trước khi mở . Tôi nghĩ rằng , trộm muốn vào phòng tôi (từng 1) chỉ có ba cách : ta quên khóa cửa , chúng nạy cửa hay chúng dùng chìa khóa mở cửa . Nhưng từ ngày về đây , chúng chưa áp dụng cách thứ ba - vì chìa này khó bắt chước .
2/Trong khi đó , nhiều ng trong chúng cư đã dùng 1 cái ghế xếp hay 1 khúc cây, để chống vào tay nắm cửa (handle) , để nếu trộm mở cửa thì ghế hay khúc cây ngã xuống gây tiếng động .
Ông khác thì nới lỏng con vít phía trên của ổ khóa , (xin xem clip) , trước khi ngủ * , nếu trộm dùng chìa thì ko thể xoay hết vòng để mở . Làm như vậy rất nguy hiểm vì lở có bịnh tật , nhân viên cấp cứu hay láng giềng rất khó khăn để mở cửa . Tôi khuyên ông ta , 'nhà anh có tủ sắt thì bỏ hết đồ quý vào đó' ; anh nói trong nhà còn có nhiều đồ quý như tv , laptop , v.v... nên sợ trộm ! . Được biết anh đã 79-80 t , sống 1 mình . (*Có lần , ban ngày , tôi bấm chuông , nghe tiếng lịch kịch , tôi biết ông mở cửa . Vào nhà , thấy ông và ng bạn đang chỉnh laptop (sic) ! . Bạn nghĩ , giửa ban ngày , có 2 ng trong nhà mà ông còn sợ như vậy !)
3/ Tôi đây , dù bị trộm 2 lần tại chúng cư này do trộm nạy cửa và tôi quên khóa cửa nhưng tôi ko áp dụng các cách phòng trộm kể trên . (Ngoài máy tính , v.v... , tôi chỉ mất khoảng 80 đô vì ít xài tiền mặt , chỉ xài thẻ) .
Có lẽ do ko tin tưởng vào bank nên các ng già đem tiền về nhà ko để ở bank khiến trộm cướp thích tấn công ng việt .
4/ Single mom quen tôi kể lại , 1 hôm có ng bấm chuông : nhìn ra thì thấy 1 ông mễ , cô sợ quá . Tôi nói , có thể y tìm ng quen , chứ cô nghèo "rớt mồng tơi" ** thì nó cướp cô làm gì , vã lại cô ở trên từng ba , chúng phải đi thang lầu xuống đất . Nhờ vậy , cô bớt sợ , chứ trước kia , ai (kể cả tôi) , kêu cửa , phải chờ lâu vì cô coi rất kỷ trước khi mở dù trong nhà có thằng con 14 t rất khỏe mạnh .
** nếu cô là đàn ông tôi sẽ nói 'trên răng dưới d."
5/ Hồi ở vn trước 1994, có thời gian tôi cho 1 anh chàng homeless ngủ trong nhà . Do đi tù hay trốn trại gì đó , y ko có tờ giấy lộn trên ng . Thấy y vào công trường xin việc , tôi cho y làm . Vì thấy y ko có chỗ ở , tôi cho y ở nhà tôi . Dì tôi thấy vậy nói , mầy cho nó ở , có ngày nó giết cả gđ mày , tôi nói , chẳng lẽ nó hại ng giúp đở nó . GĐ tôi lúc đó có 4 ng trong nhà . Tôi cho y ở tới lúc đi mỹ .

DẠY CON TUỔI TEEN .
Nguồn : http://www.cnn.com/…/l…/boomers-dating-with-kids/index.html…
Trong bài viết trên , bà Ronni Berke là một nhà sản xuất cao cấp của CNN đã nói :
I once described raising teenagers to a friend as: "Careening down a hill, at 60 miles an hour, in a car with no brakes. Blindfolded. You do the best you can to steer the thing and pray you don't crash into anything."
Tạm dịch : Tôi đã từng mô tả việc dạy con ở tuổi teen với một ng bạn như sau : "Giống như bạn chạy lung tung/loạn xạ , xuống dốc một ngọn đồi , với tốc độ 60 dặm/giờ , trong một xe ko thắng . Bạn bị bịt mắt . Bạn hãy cố gắng hết sức để lái cái xe này và hãy cầu nguyện bạn ko đụng vào đâu cả ."

Dating after 50: Beware the 20-something - CNN.com

When you are a 50-something parent who's dating, with grown kids around, land mines abound.

cnn.com|By By Ronni Berke, CNN

NGHIỆP QUẢ CỦA DÂN VIỆT QUÁ NẶNG !
- Ở đời có vay có trả (mình ko vay thì ai đòi nợ mình) .
I/ Ông Hùng Vũ - một cư dân ở San Gabriel Valley thuộc Los Angeles County - nói : 
“. . . Tôi là một trong những người may mắn được được di tản sang Mỹ năm 1975 bằng (máy bay) không vận C-141 của Hoa Kỳ. Tôi rất may mắn hơn nhiều người. Nhưng kinh nghiệm của tôi sau 40 năm ở Mỹ, THÀNH CÔNG tất cả mọi thứ, có một điều tôi nhận thấy là tôi đã mất TÌNH QUÊ HƯƠNG . Và tôi không hề có HẠNH PHÚC . Và tôi không thể thấy được TÌNH ĐỒNG HƯƠNG của những người ở bên Mỹ, ngay cả trong gia đình tôi, tôi cũng thấy nó biến đổi rất nhiều. Tôi chỉ mong tất cả những người may mắn sang Mỹ hiểu rằng lý do chúng ta được sang đây là bởi vì chúng ta là những người tị nạn, chúng ta có bổn phận cứu giúp những người còn lại ở Việt Nam. . . ”
http://www.rfa.org/…/…/ngoc-lan-01292015-01302015124428.html
NHẬN XÉT : trên FB này , tôi đã nhiều lần viết , hậu quả của nhiều thập niên sống trong chiến tranh (bắt đầu từ 1945 và kết thúc vào 1975) , trải qua nhiều giai đoạn đau thương , bị lường gạt bởi nhà cầm quyền cộng sản (thông cáo trình diện học tập mang theo 10 ngày ăn (mà đi 'mút mùa Lệ Thủy') , thông cáo ko đổi tiền (mà sau đó lại đổi tiền) , v.v...) , bị đánh tư sản , bị tịch thu nhà cửa , bị đi tù , bị BẠN BÈ gạt khi góp tiền vượt biên , bị CA bắt dù đã mua bãi , v.v... nên người VN từ trong nước lẫn hải ngoại , một số lớn KHÔNG TIN TƯỞNG LẪN NHAU , DẪN ĐẾN KHÔNG THƯƠNG YÊU , GIÚP ĐỞ LẪN NHAU , v.v...
Có thể , 1 số bạn cho là tôi đã quá BI QUAN , YẾM THẾ , v.v... vì bản thân đi tù , gđ mất hết tài sản , ko phải là người thành công tại mỹ vì sang mỹ năm 1994 ở độ tuổi 47 đầy bịnh tật , v.v... Nay một người thành công như ông Hùng Vũ mà cũng nói như tôi !!!
Tất cả là do NGHIỆP QUẢ (karma) của dân Việt quá nặng nề ! 

====
II/ Chuyện dài về cô single mom .
- Phước bất trùng lai , họa vô đơn chí .
- Phận gái 12 bến nước , trong nhờ đục chịu .
- Trong số ng thân của bạn , có ng kiếp trước là KẺ THÙ , nay họ đầu thai làm ng thân để trả thù -- Kinh Phật .
1/ Mới đây , chiếc xe của ba cô , (Ford đời 1994) , đậu tại parking của chúng cư , bị trộm lấy dù đã khóa tay lái . Cách đây vài ngày , CS cho biết đã thấy xe và kéo về một bãi xe của CS gần nhà tôi . Cô đã đóng 213 đô , (tiền công cho cs tìm xe) , cộng thêm phí đậu xe 2 ngày tại bãi là 85 x 2 = 170 đô ; tổng cộng 383 đô . Sau đó cô mua 1 khóa tay lái hiệu Club 30 đô . Tính ra cô tốn trên 400 đô , đủ mua 1 iPad Air 10 inch . Đúng là "chó cắn áo rách" !
2/ Anh chồng từng bỏ đi từ hơn ba năm nay , nay đã trở về : (cô cho biết) hai ng đã tìm hiểu nhau gần MƯỜI LĂM NĂM trước khi cưới nhau . Sau khi qua mỹ theo diện con HO , cô về VN làm đám cưới với y , đã chung sống vài tháng và sau đó sang Mỹ đẻ con (thằng bé nay được 13 t) . . . Cô bảo lãnh y sang Mỹ . Qua Mỹ đc vài tuần , anh ta bỏ nhà đi bang khác . . . 
Sau cuộc tình đổ vỡ này , cô gần như KHÔNG TIN TƯỞNG MỘT AI và SỢ SỆT (phobia) MỌI THỨ . Đúng là "mèo bị phỏng thấy nước lạnh cũng sợ" !
( Thằng nhỏ hiện bị stress nặng , suốt ngày chơi game , bỏ ăn bỏ uống ; trừ lúc đi học , nó ko đi ra ngoài  , ko có bạn bè chi hết . . . Ko cần là BS , tôi cũng biết nó bị TRẦM CẢM (depression) nặng . . . Tôi khuyên cô gặp counselor của trường để tìm sự giúp đở vì cô ko thể dạy/quản lý (handle) nó . . . bản thân cô cũng bị stress nặng , thỉnh thoảng hét lớn "tại thằng quỷ đó mà cháu khổ , nó bỏ nhà 3 năm ko gửi 1 đồng nuôi mẹ con cháu , v.v..." . Tôi bảo cô đến bv tâm thần nhờ giúp đở : tôi có kinh nghiệm về bịnh này vì bị trầm cảm từ nhỏ , do bịnh về thể chất (physical defect) chứ không bị rối loạn về tâm thần (mental disorder) như bị vợ , chồng , ng yêu bỏ rơi , v.v...
Thấy thằng nhỏ bịnh tình như vậy mà tôi ko giúp đở đc , tôi cũng khó chịu . BS cho nó thuốc trị trầm cảm . . .
Như đã nói , tôi đang là cán sự xã hội không lương cho bốn "khách hàng" : 1 là ông mỹ đen , ông này dễ giải quyết ; riêng ba người vn còn lại rất khó giải quyết .
- cô single mom .
- anh bạn trẻ 44 t , có bằng về computer technology , thất nghiệp mờ mắt , đi bưng phở mà cũng ko làm lâu dài  ; lúc ở chùa , lúc ở nhà bạn , thỉnh thoảng ở nhà tôi 1-2 đêm . . . Nghe ng ta nói , y nghiện cờ bạc .
- một người quen ở CND , cũng giống như anh bạn trẻ trên : thất nghiệp dài dài , may là có housing của CP . . . 
Họ đều là NẠN NHÂN của một cuộc chiến OAN NGHIỆP giửa những người cùng màu da , tiếng nói nhưng khác nhau về ý thức hệ , kéo dài từ 1945 tới bây giờ , dù từ nhiều năm ko còn tiếng súng , nhưng THÙ HẬN thì không dễ dàng chấm dứt !
Tôi cố gắng HẾT SỨC để thay đổi hay cải thiện nghiệp quả của ba ng mà còn quá khó khăn , huống hồ gì thay đổi NQ của cả một DÂN TỘC như VN !