NHỮNG THỨC ĂN CÓ THỂ DÙNG KHI BỊ TIÊU CHẢY.

- bánh qui giòn

- ngũ cốc nấu chín, như bột yến mạch (oatmeal) hay kem lúa mì (cream of wheat) 

- trà thảo dược hay trà ko có cà-phê-in

- nước luộc thịt (broth)

- nước điện giải (electrolyte)

- khoai tây đun sôi hay nướng

NÊN TRÁNH những thức ăn hay uống, gồm có:

- sữa và sản phẩm từ sữa

- bất cứ thứ gì được chiên xào, dính mỡ (greasy), nhiều mỡ, hay có gia vị

- chất đạm, như bíp-tết, thịt heo, cá hồi, và cá mòi.

- xà lách xanh/rau trộn, cà-rốt, bông cải xanh (broccoli), súp-lơ (cauliflower)

- trái cây chua như quả mọng (berry), nho, cam, chanh

- rượu, cà-phê, hay nước uống có cà-phê-in

Nếu ko bớt tiêu chảy sau 24 g, làm hẹn với bs. Bạn cũng gặp bs nếu thường bị tiêu chảy hay tiêu chảy nhiều. Vì đó có thể là dấu hiệu của viêm dạ dày-ruột do vi rút, ko cần điều trị. 

Nhưng cũng có những bịnh có triệu chứng tương tự, cần phải trị, như tiêu chảy gây ra bởi:

- vi khuẩn/bacteria

- một ký sinh trùng

- do thức ăn mà bạn ko thể dung nạp

- những vấn đề khác khiến bạn gặp bác sĩ lập tức

Ngay cả bạn nghĩ rằng mình bị cúm dạ dầy, nhưng tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày và bạn cảm thấy mất nước, nên gặp bs.

Triệu chứng của mất nước gồm:

- lưỡi khô

- khát nước

- giảm số lần đi tiểu

- mệt mỏi, yếu ớt, hay chóng mặt (dizziness)

- nước tiểu đục.

Cũng gọi bs nếu bạn có:

- đau dữ dội vùng bụng hay trực tràng

- phân có máu hay phân đen

- sốt cao hơn 102 độ F hay 38.8 độ C

- ói ra máu hay mật

Nếu là trẻ em bị ói hay tiêu chảy hơn 1 ngày, gọi bs.